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運動不足 るき 2018.10.13

運動不足 るき 2018.10.13



最近自分の運動不足を
実感する時増えてるような気が😂
ちょっと動くだけで疲れたり
肩こりや腰痛があったり、、
筋肉使ってないからだな〜💦

筋肉を多少つけると
代謝が良くなったり
色々良い事あるみたいなので
ちゃんと運動したいなって
思ってます😭
運動嫌いだから
なんかおうちとかでも
効率良く運動出来る方法
調べてみよっと💭



るき♡⃜

 

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るき()

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